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• 夏季出汗多 喝水有学问：温开水慢慢喝最佳

https://health.sohu.com/20130620/n379375284.shtml

1. 最好喝温开水——

   早上喝淡盐水不好,因为早上血压最高,最好喝白开水。喝水不仅是人体必需的,在特定情况下还有治病功效。

   
   

   
   

2. 多喝口慢慢喝——

   
   

   
   

   大口喝水可能引起的后果有三:
   

其一,一次性快速大量喝水,会迅速稀释血液,加大心脏的负担。运动过后,这种情况更加严重。

其二,天热大量出汗时,暴饮会反射性地加大出汗量,进一步增加钠、钾等电解质的损失,因而人们往往产生越喝越渴的感觉。

其三,喝得太快太急,会把大量空气一起吞咽,容易引起打嗝或是腹胀。